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¡el atletismo!

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¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Dom Feb 06, 2011 10:24 pm

bueno, yo soy un gran fan del atletismo.
poned vustras pruebas favoritas y otras cosas. (detalles, zapatillas de clavos, camisetas)
(mi mejor tiempo en 3.000 metros está en 9,34 minutos) Very Happy
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Lun Feb 07, 2011 2:27 am

Yo no hago atletismo, sólo corro alrededor de un campo de fútbol o si no la profesora me pone un negativo xP

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Lun Feb 07, 2011 7:20 am

Bjartskular escribió:Yo no hago atletismo, sólo corro alrededor de un campo de fútbol o si no la profesora me pone un negativo xP
que poco deportistas soys...
a mi me gustan las vallas y los cosses
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Lun Feb 07, 2011 10:38 am

Si yo cuando me lo propongo puedo ser muy deportista. El problema es la vagancia...
Pero me he jurado que cuando salga de Barcelona y me vaya a mi pueblo pienso salir cada mañana a correr por el campo...Eso si que me gusta, además el aire es mas puro...Xp

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Lun Feb 07, 2011 10:00 pm

pero cuanto tiempo y a qué ritmo? esa es la cuestión
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Mar Feb 08, 2011 5:29 am

Mhm...ritmo constante y no muy deprisa para mantener el decoro. Cuánto tiempo me recomendais que corra? 2 horas?? o hasta al hora de comer?

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Mar Feb 08, 2011 7:05 am

lo mejor, si es en verano, corre 45 min seguidos y descansa mojandote la cara, y sobre todo la nuca.el descanso de más o menos 10 o 8 min. si no, tu cuerpo se acostumbra a lo vago y ya te dan tirones y otras cosas que no molan...
te recomiendocorrer con alguien, por si te desmallas o te pasa algo no estar sola y pegarle tus gritos a otra persona. (está comprobado por mi y funciona a desaogarte y el daño se ace menor)
bueno, esta es mi guia para correr.
bb
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  arthas el Mar Feb 08, 2011 10:42 am

Odio el atletismo! Porque la profesora nos hace correr durante 10 minutos que si no, no hago nada... Odio la Curse Navette y el Test de Cooper (más la primera). Lo único de deporte que me gusta es montañismo, bicicleta y natación
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Mar Feb 08, 2011 10:20 pm

oye, que mis clases de atletismo duran 2 horas, y nos pasamos 1 hora corriendo sin parar,
yo no me quejaria al correr 10 min...
(ojalá corriera solo 10 min) monkey
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Miér Feb 09, 2011 8:26 am

Wow pero es que tú tienes 20 años y más resistencia, pero juro que te atraparé Twisted Evil

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Jue Feb 10, 2011 2:44 am

no creo...
xD
corro mucho
los 60 lisos los ago en 7 segundos
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  GlaedrOromis el Dom Feb 13, 2011 8:40 am

dios nos pille confesados, Cómo diablos aguantas tanto?? cuál es tu truco??
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Dom Feb 13, 2011 9:30 am

Esta mañana he ido a correr con arthas y otra amiga hasta la playa, que se tarda mas o menos una hora hasta llegar y volver...Y bueno, no podía con mi alma de camino a casa....estaba moribunda No tengo que mejorar esa resistencia, consejos anda....

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Guillem el Dom Feb 13, 2011 10:06 am

Ami si me ponen una superficie lisa y con unas buenas bambas/deportivas puedo correr 15 minutos seguro
(a un paso regular medio)
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Mar Feb 15, 2011 2:26 am

ah, como están los cuerpos de la gente...
voy a atletismo 3 días a la semana, 2 horas, y luego tambien ago volleyball, y hokey.
hice la san silvestre, acabé murto, pero quede bien... (entre los 100 primeros)
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Mar Feb 15, 2011 5:39 am

Tú eres un experto...anda consejos.....

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Mar Feb 15, 2011 8:13 am

anda consejos? que de consejos?
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Miér Feb 16, 2011 2:05 am

Consejos para resistir a una larga corrida, de lo que es indispensable hasta los pequeños ajustes que son de utilidad

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Miér Feb 16, 2011 2:51 am

ok haber:
1- no corrais durante más de 1 hora seguida, descansad y, en verano, mojaros la nuca.
2- no os dopeis, es un poco adiptivo
3- corred a un mismo ritmo, no deis cambios de estos
4- mas o menos, si correis 2 horas todos los dias de verano, consegureis mejorar la velocidad y resistencia en un 25% Smile
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Miér Feb 16, 2011 8:02 am

nikry escribió:ok haber:
1- no corrais durante más de 1 hora seguida, descansad y, en verano, mojaros la nuca.
Me temo que corrí mas de una hora seguida, y quiza algo más, no me estraña que acabara tan machacada... Smile

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Jue Feb 17, 2011 2:20 am

pues eso es malo...
ah, y si quereis correr algo duro... compraros unas medias especializadas que hacen que luego no tengas agujetas en los gemelos
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  GlaedrOromis el Vie Feb 18, 2011 10:05 am

donde se compra eso?! es la primera vez q lo escucho
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Sáb Feb 19, 2011 2:46 am

no se si en cataluña hay de estas tiendas, pero en el decathlon suele haber
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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  Bjartskular el Sáb Feb 19, 2011 11:34 pm

esta tarde voy al decathlon a comprarme unos patines, aprovecho y miro eso que me dices

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Re: ¡el atletismo!

Mensaje  nikry el Dom Feb 20, 2011 2:18 am

comprate unos patines con una buena pastilla de frenos... que a mi me timaron y se me gastó en media cuesta...
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